Gdy zaczyna się robić intensywnie to będąc WWO czasem trudno jest złapać spokój. Jest on konieczny do tego by wciąż dbać o siebie, wysypiać się, nie ulegać nadmiernemu przebodźcowaniu. Każde zadanie wydaje się być ważne i pilne!
Jeśli czujesz, że sprawy przyspieszają, zobacz, gdzie możesz zwolnić. Zazwyczaj jest coś, z czego możemy zrezygnować – dla dobra własnego układu nerwowego.
Odwołanie pilnej wizyty u lekarza nie jest może najlepszą opcją, ale zrezygnowanie z imprezy, na której będzie dużo agresywnych bodźców na rzecz złapania oddechu już może być pomocne.
Czasem, gdy bardzo chcę gdzieś wyjść ale wiem, że nie przetrwam do rana, wpadam na godzinkę czy dwie by spotkać się z ludźmi. Potem wracam do domu ładować akumulatory w trochę mniej hałaśliwy sposób.
***
Żeby być w stanie nadążyć za tym, co niesie życie, warto pamiętać o sprawach podstawowych: wysypianiu się, regularnym jedzeniu i nawadnianiu szczególnie w upały!), braniu leków czy suplementów (jeśli masz takowe), dbaniu o inne ważne dla Ciebie sprawy.
Niektóre obowiązki, jak sprzątanie, czasem pranie czy większe zakupy mogą poczekać kilka dni. Szyby czy podłoga w kuchni nie muszą wiecznie błyszczeć. Mniej wrażliwi zazwyczaj nie zauważają tego, co często widzi w domu WWO: wszelkie zaniedbania i niedoróbki. Obniżenie poprzeczki może pomóc zyskać cenny czas, który możesz spożytkować na odpoczynek 😉
***
Gdy mamy natłok obowiązków pomocna jest zdolność zatrzymania się na chwilę, by nabrać dystansu do pojawiających się spraw. Wyjdź na balkon. Podlej kwiatki. Wynieś śmieci. Weź głęboki oddech. Mikro przerwy potrafią dać wiele wytchnienia.
W lawirowaniu między obowiązkami przyda się również lista priorytetów i określenie, co do kiedy powinno być wykonane oraz jaki jest margines błędu (to znaczy ile dni opóźnienia nie będzie jeszcze groziło problemami).
***
Kiedy życie przyspiesza szczególnie zadbaj o siebie. Mimo wszystko idź na spacer. Wybierz kąpiel z solą morską zamiast prysznica. Spędź mniej czasu na fejsbuku, a więcej czytając książkę do poduszki. Jeśli masz przejść przez intensywny czas bez późniejszego „dogorywania”, dbaj o swoje zasoby każdego dnia! 
A jeśli ciekawi Cię konkretny przykład sytuacji, kiedy życie przyspiesza, to zapraszam do lektury wpisu „Nagłe zmiany – przemyślenia po utracie pracy„.
Źródło zdjęcia: scott payne // Pixabay
